יום ירושלים: הזדמנות לעלות לעיר, ולהתחבר לרוח
יש רגע אחד, בדרך כלל כמה חודשים אחרי שהגט כבר נחתם והאבק שקע, שבו השקט פתאום מכה בכם. מנגנוני ההישרדות שליוו אתכם בתקופת המאבק נכבים, ובמקומם מופיעה ריקנות עצומה. אתם קמים בבוקר ושואלים את עצמכם: "בשביל מה כל זה היה?". הריקנות הזו היא קריאת ההשכמה של הנפש. לקראת יום ירושלים, העיר שמסמלת את החיבור המוחלט […]
חופשה ראשונה לגרושים: למה הריטריט שלנו ביוני הוא בדיוק מה שאתה צריך
אחד הרגעים הכי מפחידים אחרי הגירושין הוא לא בית המשפט, אלא הרגע שבו אתם מבינים שאתם צריכים לצאת לחופשה לבד. חופשה בלי האקס, בלי הילדים, רק אתם מול המראה בחדר מלון זר. המחשבה הראשונה שעולה היא בדרך כלל "אולי אצא לאיזה סופ"ש היכרויות?", אבל מיד אחריה מגיעה החרדה: רק לא זה. הרתיעה ממה שנקרא היום […]
הורים מבוגרים שמתגרשים: איך תומכים בנכדים כשסבא וסבתא נפרדים?
"איך אני יכולה לעשות להם את זה? אני אהרוס להם את ארוחות השישי, אני אשבור לנכדים את הלב". את המשפט הזה שמעתי מאישה בת 64 שישבה מולי בקליניקה, שבורה מול ההחלטה להתגרש אחרי 35 שנות נישואין. כשמדברים על גירושין, בדרך כלל מדמיינים מאבקי משמורת על ילדים קטנים. אבל המציאות של גירושין בגיל השלישי מורכבת ומושתקת […]
מה עושים כשהילד אומר "אני לא רוצה לבוא אליך השבת"?
יום שישי, 16:00 אחר הצהריים. אתם מגיעים לאסוף את הילד לסוף השבוע. הוא עומד בדלת, משלב ידיים בנוקשות, משפיל מבט ויורה את המילים ששורפות את הלב: "אני לא רוצה לבוא אליך השבת". הדם עולה לראש בבת אחת. הדופק הולם באוזניים. האינסטינקט הראשון והטבעי ביותר שלנו הוא לצרוח מבפנים שזה לא הגיוני, וברור שהאקסית (או האקס) […]
איך מתכוננים לחופש הגדול עם ילדים וגרוש/ה שלא משתפים פעולה?
כולם מדברים על כמה הורים גרושים חייבים לשתף פעולה. העצה הנפוצה ביותר ברשת היא "לשבת עם האקס לקפה ולתכנן את הקיץ יחד למען הילדים". אבל מה קורה כשהמציאות שלכם שונה לגמרי? כשהמשפחות מדובר בזמן של חופשות וים, אבל חופש גדול כגרושים משמעותו לעיתים קרובות אקס שמסנן הודעות, מתעלם מבקשות רישום או פשוט משאיר אתכם תלויים […]
חוסר מוטיבציה ודיכאון: מתי העצבות הטבעית דורשת עזרה מקצועית?
אחרי פניות של מעל 1500 מתגרשים ומתגרשות במועדון של ענת, אני יכולה לומר לכם שאין אדם שעובר פרידה ולא מרגיש רגעים שבהם הוא פשוט לא מסוגל לקום מהמיטה. הגירושין הם לא רק אירוע משפטי, הם מרתון רגשי שסוחט כל טיפה של אנרגיה. הבעיה מתחילה כשהעצבות הטבעית הופכת לבור עמוק שקשה לצאת ממנו לבד. חשוב להבין […]
תשוקה, אינטימיות או מחויבות: מה באמת מחזיק זוגיות בפרק ב'?
חזרה לעולם הדייטינג אחרי גירושין מלווה בהמון תקוות ופחדים. כולנו רוצים למצוא אהבה מחדש אך לעיתים קרובות אנו נופלים לאותן מלכודות. כדי להבין למה זה קורה עלינו לחזור לתיאוריית משולש האהבה של הפסיכולוג רוברט שטרנברג משנת 1986. זה מדהים לגלות עד כמה התובנות האלו נצחיות ורלוונטיות לחיינו גם היום, עשרות שנים אחרי. באחת מישיבות התוכן […]
משבר גיל ה-50 וגירושין: האם מאוחר מדי להתחיל מאפס?
אחרי פניות של מעל 1500 מתגרשים ומתגרשות במועדון של ענת, אני יכולה לומר לכם שגירושין בגיל 50 פלוס מעוררים פחד קיומי שונה מכל גיל אחר. זהו פחד שלא מדברים עליו מספיק: התחושה שהרכבת כבר נסעה, שהשוק שייך לצעירים, ושאנחנו נידונים להזדקן לבד בבית ריק. אבל המציאות שונה בתכלית. גיל 50 הוא לא סוף הדרך, הוא […]
איך משלבים עבודה תובענית עם משמורת משותפת בלי להשתגע?
אחרי פניות של מעל 1500 מתגרשים ומתגרשות במועדון של ענת, אני יכולה להגיד לכם בוודאות שהניסיון לשלב קריירה תובענית יחד עם משמורת משותפת מרגיש לעיתים קרובות כמו ג'אגלינג עם כדורי זכוכית. הורים גרושים נוטים להסתובב בעולם עם תחושת אשמה תמידית. כשהם בעבודה הם מרגישים שהם מזניחים את הילדים, וכשהם עם הילדים הם מרגישים שהם מאכזבים […]
ל"ג בעומר בנפרד: איך לייצר מסורת חג גם בהסדרי שהות חלקיים?
ל"ג בעומר הוא אחד החגים הקהילתיים ביותר בישראל, ועבור הורים גרושים ההתקהלות סביב המדורות עלולה להדגיש את הפירוק המשפחתי. התמודדות עם חגים בגירושין ותחושת הבדידות דורשת היערכות מנטלית שונה. בין אם הילדים אצלכם השנה ואתם מתפעלים מדורה לבד, ובין אם תורו של ההורה השני ואתם נשארים בבית, הגיע הזמן להפסיק לנסות לשחזר את העבר ולהתחיל […]
