איך לספר לילדים גדולים על הגירושין בלי להרוס להם את האמון בזוגיות?
זה רגע שבו האוויר בסלון הופך לסמיך. שעון הקיר מתקתק ברקע, והחייל שלכם, או הסטודנטית שקפצה לסופ"ש, יושבים מולכם על הספה. הכל נראה רגיל, אבל אתם יודעים שהמשפט הבא שייצא לכם מהפה עומד לטלטל את עולמם: "אמא ואבא החליטו להיפרד". רבים חושבים שגירושין קשים יותר כשמדובר בילדים קטנים בני ארבע או שבע. אבל האמת היא […]
הישרדות כלכלית אחרי הפרידה: איך חיים ממשכורת אחת בלי לקרוס?
אחת מנקודות השבר המלחיצות ביותר בתהליך הגירושין היא הרגע שבו נופלת ההבנה: מהיום, אתם צריכים להחזיק חיים שלמים ממשכורת אחת. רגע לפני שאתם נותנים לחרדה הקיומית לשתק אתכם ולפחד מהמספרים באפליקציית הבנק להשתלט, חשוב להבין שאתם ממש לא לבד בזה, והדרך להחזיר את השליטה לתזרים שלכם פשוטה הרבה יותר ממה שנדמה לכם. השורה התחתונה גם […]
יום העצמאות הראשון לבד: איך לחגוג כשאתה מרגיש תלוי באוויר?
יום העצמאות הראשון לבד: איך לחגוג כשאתה מרגיש תלוי באוויר? השורה התחתונה מחקרים מראים ש-47% מהגרושים בישראל מדווחים על בדידות עזה בחגים (מכון ירושלים למחקרי מדיניות). אתם ממש לא היחידים שמרגישים מנותקים. יום העצמאות הראשון לבד מציף מורכבות חברתית עמוקה. חשוב להפנים: אין שום חובה חוקית ללכת למנגל אם זה גורם לכם מועקה. החזירו את […]
ערב יום הזיכרון: הכאב הלאומי אל מול תחושת ה"פרויקט שקרס" בבית
בימים אלו, יותר מתמיד, הלב של כולנו במדינת ישראל פועם יחד, וכואב יחד. נדמה שכל אחד ואחת מאיתנו חווה סוג של אובדן. זה יכול להיות כאב מצמרר ובלתי נתפס על אדם קרוב שנהרג, עצב עמוק על מי שנפטר בטרם עת, או כאב של אובדן המשפחה ושברון הלב שמגיע בעקבות גירושין. רשימת האובדנים שלנו, הפרטיים והלאומיים, […]
מתי כדאי לנתק מגע? איך להציב גבולות לאקס/ית רעיל/ה
האזן למאמר: 00:00 00:00 צליל קבלת ההודעה בוואטסאפ נשמע, ואתם רואים את השם שלו או שלה על המסך. עוד לפני שקראתם מילה אחת, הלב מתחיל לדפוק, הנשימה הופכת רדודה והגוף נכנס למצב של מגננה. תקשורת עם אקס רעיל, או כזה בעל קווים נרקיסיסטיים, היא לא סתם חוסר הסכמה מנומס. זוהי התשה פסיכולוגית שיטתית ששואבת את […]
ניכור הורי סמוי: איך מזהים שהאקס/ית מסית/ה את הילדים נגדך?
הלב מחסיר פעימה כשהילד שלכם נכנס לאוטו, לא מסתכל לכם בעיניים, ומסנן לעברכם משפט קר שנשמע בדיוק, אבל בדיוק, כמו משהו שהאקס או האקסית היו אומרים. זהו הרגע המצמרר שבו אתם מבינים שהמאבק ביניכם חצה את הקווים, והפך את הילד שלכם לכלי נשק סמוי. מה חשוב לדעת תופעת הניכור ההורי מתפתחת בלפחות 10% ממקרי הגירושין […]
מגורים תחת קורת גג אחת בגירושין: חוקי ההישרדות כשהאהבה מתה
ההחלטה התקבלה, המילים הקשות נאמרו, אבל המציאות הכלכלית או הלוגיסטית משאירה אתכם תחת אותה קורת גג. זהו מצב מורכב שבו הבית, שאמור להיות המפלט הבטוח שלכם, הופך לזירה של מתח בלתי פוסק שבו כל מפגש מקרי במטבח מרגיש כמו הליכה מורטת עצבים על ביצים דקות. הדברים שחשוב לדעת מחקרים מוכיחים כי פרידה תחת קורת גג […]
ערב יום השואה לבד: איך מתמודדים עם כאב לאומי כשכואב גם בבית?
כשהמדינה כולה עוצרת מלכת והרחובות משתתקים, הבדידות הופכת פתאום לנוכחת וכבדה מאי פעם. השבר הלאומי העצום פוגש ישירות את הכאב הפרטי על פירוק המשפחה שלכם, וזה בסדר גמור להודות שהערב הזה פשוט קשוח לכם. מה חשוב לדעת מחקרים מוכיחים כי 68% מהאנשים הנמצאים במשבר פרידה חווים החרפה משמעותית בתחושת הבדידות בימי זיכרון לאומיים. השילוב בין […]
זיכרון פוסט-טראומטי בגירושין: למה אירועי העבר מסרבים להרפות?
למה אירועי העבר מסרבים להרפות גם אחרי הגט? מדריך פרקטי על זיכרון פוסט-טראומטי בגירושין, ניטרול טריגרים ויציאה לחופשי מהכלא של מערכת יחסים רעילה. השורה התחתונה אתם לא משתגעים. זיכרון פוסט-טראומטי הוא תגובה ביולוגית לאיום, ולמעשה כ-60% מנפגעי מערכות יחסים רעילות חווים תסמיני טראומה מוכחים. קלישאת ה"צריך שניים לטנגו" היא רעילה בפני עצמה. במקרי גזלייטינג או […]
גירושין עם ילדים גדולים: מי אנחנו עכשיו כשהקן התרוקן? | המועדון של ענת
השקט בבית אחרי שהילדים עוזבים אמור היה להיות פרס, אבל פתאום הוא הופך לרעש לבן צורם. כשפרק א' נגמר בדיוק כשהקן מתרוקן, השאלה היא כבר לא 'איך מתגרשים', אלא 'מי אני בכלל כשאף אחד "לא צריך" אותי כרגע השורה התחתונה גירושין בגיל מבוגר מייצרים משבר זהות כפול של התפרקות הזוגיות במקביל לתסמונת הקן הריק כאשר […]
