מלחמות אגו מול הגרוש/ה: איך לעצור את הסחרור לפני שמאבדים הכל?
זה מתחיל בדרך כלל ממייל. אתם יושבים בעבודה, ופתאום נוחתת בתיבה שלכם פנייה מעורך הדין של האקס/ית. השפה קרה, ההאשמות הזויות, והדרישות מופרכות. באותו רגע, הדם עולה לראש. האגו שלכם מזנק החוצה עם סכין בין השיניים, והאינסטינקט הראשון הוא להתקשר לעורך הדין שלכם ולצרוח: "תקרע אותם! אל תוותר על שקל!". וככה בדיוק, בלי ששמתם לב, […]
מעגל חברתי חדש בגיל 40+: מה עושים כשהחברים המשותפים נשארו אצל האקס/ית?
זה מכה בכם לרוב ביום שישי בערב. אתם גולשים באינסטגרם, ופתאום קופצת לכם תמונה: הזוגות החברים שתמיד עשיתם איתם "על האש", אלו שנסעתם איתם לצימרים כל חג – יושבים סביב שולחן וצוחקים. אלא שהפעם אתם לא שם, האקס/ית כן שם. הטלפון שלכם דומם. בדידות חברתית לגרושים היא סוד שלא מרבים לדבר עליו. אנחנו מתכוננים לחלוקת […]
מתי הזמן הנכון להכיר לילדים את בן/בת הזוג החדשים? (ומתי ממש לא)
אחרי חודשים ארוכים של בדידות, כעסים וניווט בתוך הריסות הגירושין, זה סוף סוף קורה. פגשתם מישהו חדש. יש פרפרים בבטן, הודעות אל תוך הלילה, ותחושה אופטימית של פרק ב' שמתחיל לרקום עור וגידים. האינסטינקט הטבעי שלכם הוא לרוץ ולחבר את שני העולמות שאתם הכי אוהבים – בן או בת הזוג החדשים, והילדים שלכם. אבל רגע […]
להתמודד עם כעס של מתבגרים: כשהם מאשימים שהרסתם להם את הבית
דלת החדר נטרקת בעוצמה שמרעידה את קירות הבית. רגע לפני כן, המילים נורו לחלל האוויר כמו צרור של אש חיה: "אני שונא אתכם! הרסתם לי את החיים! בגללכם אין לי בית!". אתם עומדים שם, המומים, הלב שלכם מדמם. אתם הרי עושים הכל כדי לשרוד את הגירושין האלו, כדי לבנות להם עתיד טוב יותר, והנה – […]
האם אני כישלון? הלקאה עצמית והדרך לסליחה אחרי פירוק המשפחה
זה קורה בדרך כלל בלילה, כשכולם ישנים והשקט משתלט על הבית. אתם שוכבים במיטה, בוהים בתקרה, ופתאום זה מכה בכם כמו אגרוף לבטן. קול פנימי וצורם ששואל: "איך הגעתי למצב הזה? איך לא הצלחתי לשמור על המשפחה שלי?". אתם מסתכלים במראה, ובמקום לראות אדם שעבר משבר, אתם רואים מילה אחת שמהבהבת באותיות ניאון: כישלון. לפני […]
חרדה קיומית בצל המלחמה: איך לא לקרוס כשאתה חווה אזעקות לבד?
קול עולה ויורד חותך את השקט של הלילה. אתם קופצים מהמיטה, רצים יחפים לממ"ד, וטורקלים את דלת הברזל הכבדה. ואז מכה בכם ההבנה המצמררת: הילדים לא כאן. הם אצל הגרוש/ה, או שכבר פרשו כנפיים. ברגע הזה, האינסטינקט ההורי הכי בסיסי שלכם – לגונן עליהם בגופכם – מנוטרל לחלוטין. אתם סגורים בחדר אטום, בחוסר אונים מוחלט, […]
ריטריט גרושים: למה בריחה קצרה מהשגרה היא ההשקעה הכי טובה בעצמך?
גירושין הם לא רק פירוק של משפחה, הם מחיקה של זהות. במשך שנים הייתם חצי מזוג. ידעתם בדיוק מי אתם בארוחות שישי, מי אתם בחופשות, ומה התפקיד שלכם בבית. ועכשיו? פתאום אתם מוצאים את עצמכם בוהים בתקרה בשבת בבוקר, בסלון שקט מדי, ושואלים את עצמכם את השאלה הכי מפחידה בעולם: "מי אני עכשיו כשאני לבד?". […]
איך לספר לילדים גדולים על הגירושין בלי להרוס להם את האמון בזוגיות?
זה רגע שבו האוויר בסלון הופך לסמיך. שעון הקיר מתקתק ברקע, והחייל שלכם, או הסטודנטית שקפצה לסופ"ש, יושבים מולכם על הספה. הכל נראה רגיל, אבל אתם יודעים שהמשפט הבא שייצא לכם מהפה עומד לטלטל את עולמם: "אמא ואבא החליטו להיפרד". רבים חושבים שגירושין קשים יותר כשמדובר בילדים קטנים בני ארבע או שבע. אבל האמת היא […]
הישרדות כלכלית אחרי הפרידה: איך חיים ממשכורת אחת בלי לקרוס?
אחת מנקודות השבר המלחיצות ביותר בתהליך הגירושין היא הרגע שבו נופלת ההבנה: מהיום, אתם צריכים להחזיק חיים שלמים ממשכורת אחת. רגע לפני שאתם נותנים לחרדה הקיומית לשתק אתכם ולפחד מהמספרים באפליקציית הבנק להשתלט, חשוב להבין שאתם ממש לא לבד בזה, והדרך להחזיר את השליטה לתזרים שלכם פשוטה הרבה יותר ממה שנדמה לכם. השורה התחתונה גם […]
יום העצמאות הראשון לבד: איך לחגוג כשאתה מרגיש תלוי באוויר?
יום העצמאות הראשון לבד: איך לחגוג כשאתה מרגיש תלוי באוויר? השורה התחתונה מחקרים מראים ש-47% מהגרושים בישראל מדווחים על בדידות עזה בחגים (מכון ירושלים למחקרי מדיניות). אתם ממש לא היחידים שמרגישים מנותקים. יום העצמאות הראשון לבד מציף מורכבות חברתית עמוקה. חשוב להפנים: אין שום חובה חוקית ללכת למנגל אם זה גורם לכם מועקה. החזירו את […]
